疲れがたまり、後頭部が痛い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月27日（土）

疲れがたまり、後頭部が痛い
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【朝ごはん】
　ごはん、アジ干物、味噌汁
【昼ごはん】
　フランクパン、もともとチョコドーナツ、カフェオレ
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、おでん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
20回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8889歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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