仕事での戦いはじまり【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日（金）

仕事での戦いはじまり
< １日中　外出　営業... 　｜　疲れがたまり、後頭... >
【朝ごはん】
　　食パン（シュガー）、ヨーグルト、牛乳、コーヒー
【昼ごはん】
　　餅入り味噌煮込みうどん（武蔵）
【間食】

【晩ごはん】
　　ソーセージ（２本）、バナナ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
20回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
3.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8408歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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