no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

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【記録グラフ】
ジョギング
31.78km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
5186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
居酒屋セット（1人前） 2000 kcal
9時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 301 kcal
13時
焼きそば（1人前） 634 kcal
18時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
きのこごはん（1人前） 259 kcal
オリジン弁当 きのこの白和え　100ｇ（1人前） 67 kcal
ロイヤルホスト きのこのサラダ（1人前） 120 kcal
ロイヤルホスト きのこのサラダ（1人前） 120 kcal
イトーヨーカ堂 鶏のから揚げ（1人前） 183 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
20時
北海道濃厚シュガーコーン（1人前） 281 kcal
  5186 kcal
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