大学受験同行【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

大学受験同行
< no title 　｜　復職プログラム >
長男の大学受験の運転手で2泊3日の小旅行してきました。
受験の息子には一切気を使わず食べて飲んでしまいました。
2日間食事カロリーオーバーで、明日から当分の間は節制ですね。
ズボンはユニクロを愛用しています。現在のウエストは82ですが、
本日ユニクロで79を試着しましたところ・・・・・はいりました。
ﾔﾀ───v(-∀-)v───♪。

【記録グラフ】
活動カロリー
524kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
8g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2093kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
脈拍数
95回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
95mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
140mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
運動量(EX)
3.1
運動量(EX)（） のグラフ
 		歩行時間
33分
歩行時間（分） のグラフ
 		体重（夜）
68.4kg
体重（夜）（kg） のグラフ
歩行距離
2.2km
歩行距離（km） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
24.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		万歩計
3669歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（2人前） 310 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
コスモス薬品 コーンスープ（1人前） 63 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
ジョイフル チキンペッパーステーキ（1人前） 399 kcal
ジョイフル シーザーサラダ（1人前） 229 kcal
18時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
23時
みかん（4人前） 101 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  1702 kcal
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