1年10ヶ月と4日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】
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10年02月28日(日)
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雨雨雨・・・・久々に朝ウォーキングお休みしたよぉぉ。
そそ、昼から靴を買いに行ってきた!
サイズや足裏の圧力?をはかってもらって自分にあった中敷をオーダーして。
出来上がるのは一週間後☆楽しみだーっっっ(^^)
因みにサンダルも買ってしまった!でも価格は目が飛び出たわ (^^ゞ
【記録グラフ】
筋肉量
36.5
基礎代謝量
1094kcal
美腰エクササイズ
60分
体内年齢
17
推定骨量
2.2kg
体水分率
65.9%
内臓脂肪レベル
1
睡眠時間
8時間
ウォーキング
0分
体脂肪率
12.5%
食事の記録
1444kcal
体重
44.25kg
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース
(1人前)
15
kcal
6時
ココア
(1人前)
24.7
kcal
7時
雑穀パン・半分
(1人前)
100
kcal
いちご
(1人前)
20.4
kcal
スープ
(1人前)
29.1
kcal
豆サラダ
(1人前)
31.2
kcal
12時
餃子3個(王将)(1人前)
180
kcal
ご飯(王将)
(1人前)
202
kcal
キムチ(王将)
(1人前)
18.4
kcal
にらレバ炒め・少々(王将)
(1人前)
64.4
kcal
酢豚・少々(王将)
(1人前)
167
kcal
ワカメスープ(王将)
(1人前)
32.2
kcal
19時
キュウリのぬか漬け
(1人前)
6.8
kcal
ヨコワのお造り
(1人前)
85.1
kcal
粕汁雑炊
(1人前)
337
kcal
20時
煎り豆
(1人前)
20
kcal
甘栗
(1人前)
111
kcal
1444
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