早く寝なきゃ。【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日（火）

早く寝なきゃ。
< 3月になってしまっ... 　｜　時に体重計はとんで... >
通販で「洋子の快朝ダイエット腹巻」というのを買った。
効果はなんとなく眉唾だが、ポイントで購入だから懐も痛まないし。
まぁ気休め程度ってことで… 腰を温めるのは悪くない。

【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー (＋コラーゲン・豆乳・甘味料・にがり)
野菜ジュース
スライスチーズ　1枚

【間食】
バナナチップ
低脂肪プレーンヨーグルト
黒ごま　大匙1/2
高麗人参茶

【晩ごはん】
玄米雑炊　野菜コンソメ味
肉じゃが　(白滝をメインに)
お好み焼　1枚
減肥茶＋大麦若葉青汁

走りに行けないので室内で足踏み運動。
反復浴　1時間半
　LUSHのパックで幸せ～

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
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