１年１０ヶ月と６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日（火）

１年１０ヶ月と６日目
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わーーーなんか急に釜山に行けるかも(*^_^*)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
36.4
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1094kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.2%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
牛スープ（1人前） 21 kcal
豆サラダ（1人前） 32.7 kcal
ちびドイツパン（1人前） 100 kcal
リンゴ（1人前） 55.1 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
味噌汁（1人前） 27.1 kcal
納豆・半分（1人前） 33.8 kcal
野菜と肉団子のトマトソース煮（1人前） 110 kcal
19時
具沢山粕汁（1人前） 368 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 7.2 kcal
海老の握り（1人前） 35 kcal
はまちの握り（1人前） 65 kcal
いかのお造り（1人前） 39.6 kcal
牛すじ煮・１口（1人前） 20 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 185 kcal
  1388 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/03/02 14:16 
またですか～？
お安く行けるって事？^^
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