no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
17時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
小林製薬 コエンザイムQ１０αリポ酸Ｌ－カルチニン（2人前） 5.6 kcal
22時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
キリン 淡麗アルファ [カン] 500ml（1人前） 180 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
  1189 kcal
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