寒かったり雨だったり暖かかったり【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

寒かったり雨だったり暖かかったり
< 時に体重計はとんで... 　｜　夜の皇居は5周もす... >
5月に同窓会がある。
まだ先の話… のようだけれど、2ヶ月半なんてあっという間。
最 低 で も 現 状 維 持 (｀･ω･´)

【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プリティシェイプ99　イチゴ味 (無調整豆乳：水＝1:1)
　
【間食】
ヨーグルト
チーズ揚げせん　
スライスチーズ　

【晩ごはん】
サラダ　(キャベツ・玉葱・レタス・人参・大根) ごまドレッシング
ミニ小籠包　2個
干し芋　1枚
高麗人参茶
赤ちゃんせんべい　←最近はまっている


せっかくシューズと足首用サポーターが届いたってのに雨とはorz
早朝ゴミ出しの時、足慣らしに履いてみたが
ソールが階段の床材と擦れるキュッキュッという音、これものすごく苦手なんだ…

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
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