|
|
10年03月08日（月）
今週の目標。体重1kg以上減。 |
|
< 運動しなさすぎ？
｜ no title >
|
今日も手作りパンを食べて出勤。このせいで太り気味なのかな？とりあえず体を絞るため頑張って早い電車に乗って朝ウォーキング実施。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| トップバリュ 食パン（2人前） |
236 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 12時 |
| 旨煮（0.7人前） |
169 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
353 |
kcal |
| コロッケ（0.4人前） |
119 |
kcal |
| 味噌汁（0.8人前） |
29 |
kcal |
| 16時 |
| ロッテ チョコパイ（1人前） |
166 |
kcal |
| 19時 |
| 森永乳業 ピノ（5人前） |
155 |
kcal |
| MKカスタマー チュアブル鉄（1人前） |
8 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯（0.7人前） |
247 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| ひじき煮物（0.5人前） |
75.9 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| さつまいも（0.7人前） |
185 |
kcal |
| どら焼き（1人前） |
170 |
kcal |
| きなこ寒天（1人前） |
75.5 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| |
2443 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記