今日からはじめまっす～【どんさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

今日からはじめまっす～
< no title 　｜　２日目 >
【今日のできごと】
　今日からダイエットの記録をＰＣで開始します　夏までにＴシャツがｶｯｺﾖｸ着れるようになりたいなぁ
　昨日注文した、コアリズムのキックスタートが本日きたので、モムチャンＤＶＤと平行してやりたいな！
【今日の感想】
　今日は甘い物がすごく食べたくなった一日でした。
　明日はもう少し甘い物をひかえよ～っと。

【記録グラフ】
体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		モムチャンダイエット
30分
モムチャンダイエット（分） のグラフ
 		食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
14時
oto ロールケーキ（1人前） 189 kcal
19時
さつまいも（1人前） 304 kcal
キムチ鍋（1人前） 570 kcal
ダイエットコーラ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
  1594 kcal
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