ゴルフシミュレータで２ラウンド【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

ゴルフシミュレータで２ラウンド
< 背骨ボキボキ 　｜　気に入っている仕事 >
ゴルフシミュレータで２ラウンド 画像1 ゴルフシミュレータで２ラウンド 画像2
【今日のできごと】
　今日はトレーニング休養日。その代わり、ジムのゴルフシミュレータで２ラウンドした。最近ゴルフ熱がますます再発してきた。
　１ラウンド目のスコアは85、２ラウンド目は83だった。
　
　２ラウンド目はかなり順調で、「70台が出るかも」と思ったが、最後の２ホールだけで５オーバー。変な欲を出してはいけないようだ。
　全体的にドライバーでのフェアウェーキープ率が悪すぎる。5回に1回ぐらいしかフェアウェーにいかない。これでよく83で回れたものだ…。

【トレーニング】
　休養日（ゴルフ）

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
4
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
4
精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
2
筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
4
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
2781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
黒ゴマヨーグルト（0.1人前） 43.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
鶏照り（0.7人前） 331 kcal
かぼちゃのミルク煮（1人前） 146 kcal
中華だし（1人前） 6 kcal
19時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（0.5人前） 100 kcal
21時
ごはん（1人前） 336 kcal
ハンバーグ（2人前） 865 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
DNS ビタミンスーパープレミアム４粒（DNS)（1人前） 19.3 kcal
23時
明治 ブルガリアヨーグルト（2人前） 124 kcal
イチゴ（2人前） 10.2 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
黒ゴマヨーグルト（0.1人前） 43.6 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
  2781 kcal
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