上半身壊滅状態 (食欲を除いて)【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月13日（土）

上半身壊滅状態 (食欲を除いて)
< 明日から本気出…す... 　｜　風邪治ったみたいな... >
風邪ひいたのか、夕方までgdgd。
首筋から肩、背中にかけてのこわばり。
喉がいがらっぽい。
昨夜寒気がしたのはそのせいかも。
それに加えて、暖かく風の強い今日は絶好の花粉日和orz
相乗効果で大変な事になっていた。 予定が入ってなかったのが不幸中の幸い。


【昨夜の夜食】　体を温めたいのか？ 冷やしたいのか？
生姜参鶏湯
ところてん
ケロッグSpecialK　約1/3箱

【朝】
PEPSI NEX　1/4本　(えらい喉渇いてたもんで…)

【昼】
コーヒー (＋コラーゲン・豆乳・甘味料・にがり)

【間食】
スライスチーズ　1枚
キットカット桜抹茶　1/4箱
生キャラメルグミ　1個

【晩ごはん】
固焼きそば (キャベツ・もやし・人参・玉葱・ウズラ玉子)
ジャムウスリミングティー
無脂肪プレーンヨーグルト



烏の行水 (反復浴はお休み)

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
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