13日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

13日目
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【朝ごはん】
昼過ぎに起きたため無し
【昼ごはん】
卵かけご飯、えのきの味噌汁、きゅうりの浅漬け、レタス、プチトマト、ヨーグルト、牛乳
【間食】

【晩ごはん】
肉じゃが大量（じゃがいも３個、にんじん１本、玉ねぎ１個、いんげん10本くらい、牛肉100gくらい）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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