体調よくなった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

体調よくなった
< 温泉後、目眩再発 　｜　無口で仕事に取り組... >
【朝ごはん】
　雑炊
【昼ごはん】
　長崎ちゃんぽん（リンガーハット）
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん（２杯）、納豆（少し）、のり佃煮、梅干（１個）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8742歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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