運動日【kar*te*u_hさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

運動日
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【記録グラフ】
腹囲
83.4cm
腹囲（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4995歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
DANON ＢＩＯ（1人前） 47 kcal
トップバリュ グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（1人前） 330 kcal
トップバリュ 豆乳(調整）（1人前） 108 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 66 kcal
12時
弁当（1人前） 943 kcal
19時
トップバリュ コーンポタージュ（1人前） 68 kcal
トップバリュー ミートソース（1人前） 126 kcal
21時
トップバリュ パスタ（1人前） 712 kcal
  2400 kcal
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