夜が明けるのが早くなってきた【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

夜が明けるのが早くなってきた
< 特筆することもない... 　｜　お菓子売場スルーで... >
夜中、近所のイオンに買い物に行った。
そんなに空腹でもなかったのに、余計なものばかり買ってきてしまった…


【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー (＋コラーゲン・豆乳・甘味料・にがり)

【間食】
黒ごま　大匙1/2
スライスチーズ　1枚
パキッツ　ストロベリー　1/4枚
減肥茶＋大麦若葉青汁

【晩ごはん】
玄米雑炊　中華たまご味
味噌汁 (豆腐・赤だし)
鶏もも肉炒め　3切
高麗人参茶

【夜食】
海老シューマイ　8個
ジャイアントコーン　1袋

反復浴　1時間半

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
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