お菓子売場スルーできなかった結果がこれだよ！【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

お菓子売場スルーできなかった結果がこれだよ！
< 夜が明けるのが早く... 　｜　食べたら走れ！ >
昨晩食糧を大量に買い込んできた。
10日くらいは余裕で篭城できる量だ。

備蓄がある… すなわち 「食べたい時にいつでも食糧がある」→ダイエット挫折 ／(^o^)＼
滅多に行かないスーパーでの買い物が危険だということは百も承知だったのに…orz


【朝ごはん】
ピーチティー　約250ml

【昼ごはん】
コーヒー (＋コラーゲン・豆乳・甘味料・にがり)
無脂肪プレーンヨーグルト　80gくらい

【間食】
玉子ボーロ　1/2袋
グミチョコ・フルーツミックス　ほぼ1箱
コアラのマーチ　1/2箱
サラダプリッツ　1/2袋
減肥茶＋大麦若葉青汁

【晩ごはん】
豚汁 (豚肉・牛蒡・人参・椎茸・里芋・蒟蒻・葱　赤だし味噌)
春雨スープ　シーフード味
ジャムウ・スリミングティー


間食の内容が酷いので走った。 2kmじゃ気休めにもならん距離だけど…
反復浴　2時間

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
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