食べたら走れ！【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

食べたら走れ！
< お菓子売場スルーで... 　｜　これさえなければ春... >
私用で丸の内へ行った。
目の前は皇居。
あぁ走りたい… けれど今日のいでたち、パンプスにスカートじゃどうにもならん。
(しかも、昨夜1km走ったか？ってところで足痛めてるし)


【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】 この時間帯に固形物を摂るのはきつい。
コーヒー (＋コラーゲン・豆乳・甘味料・にがり)
グリーンカレー　with玄米＋押麦

【間食】
ジャイアントコーン　100g弱
生姜糖　1片
プルーン　1個
　　ネットで大袋購入。 ジャイアントコーン1kg、何日持つやら…

【晩ごはん】
ピザ　(イカ・海老・あさり・サラミ・チーズ)　Mサイズ1枚
イカリング唐揚　1パック
アボカド　1個


反復浴　1時間半

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
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