レコダイ５日目【pirozyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

レコダイ５日目
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やっぱり、体重が増えている。約1キロ増。。。

今日はジムでがっつり汗をかこうと思う。

【記録グラフ】
体重（朝）
85.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1862kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
森永 森永アロエヨーグルト（0.7人前） 75.6 kcal
12時
トップバリュ はるさめヌードル ワンタン（1.1人前） 111 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1.1人前） 176 kcal
  363 kcal
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