レコダイ　１４日目【pirozyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

レコダイ　１４日目
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仕事始め。

【記録グラフ】
体重（朝）
87.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1876kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
25.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどんでか盛 [カップ] 127g（1人前） 558 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
19時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1542 kcal
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