レコダイ６日目。【pirozyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日（水）

レコダイ６日目。
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しばらく日は経っていますが、６日目です。

２０日の土曜日から２３日の昨日まで夫婦で実家に行っていました。

今日はジムは休みですけど、レコダイ再開です。
【記録グラフ】
体重（夜）
86.2kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
86kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1873kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
基礎代謝 （朝）( kcal )
1851kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
23.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
26%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
エースコック はるさめヌードル　（1人前） 85 kcal
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
ﾛｰｿﾝ おにぎり　辛子明太子（1人前） 165 kcal
20時
にゅーめん（1人前） 279 kcal
  841 kcal
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