「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～pirozyさんの記録ノート

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pirozyさんの2010年03月の記録ノート

レコダイ６日目。

 03月24日（水）
しばらく日は経っていますが、６日目です。

２０日の土曜日から２３日の昨日まで夫婦で実家に行っていました。

今日はジムは休みですけど、レコダイ再開です。
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レコダイ５日目

 03月18日（木）
やっぱり、体重が増えている。約1キロ増。。。

今日はジムでがっつり汗をかこうと思う。
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レコダイ４日目

 03月17日（水）
いつもと同じように６時過ぎに起床。多少の筋肉痛は仕方ない。

今日はジムが休み

アサヒの事務局ミーティング。
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レコダイ3日目

 03月16日（火）
今朝は多少筋肉痛

ジムでマシンを2セット。

ウォーキングを３７分。３０１キロカロリー。
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レコダイ2日目

 03月15日（月）
今日ジムに入会し、軽く汗を流してきました。
ストレッチをした後、筋力トレーニングを2セット。
その後のウォーキングを３０分。２３０キロカロリー消費。
ストレッチして帰る。

だいたい３００キロカロリーぐらいでしょうか。 ...
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レコダイ１日目（さぼりすぎてたら大変なことに！！）

 03月14日（日）
だいぶさぼっていたら、昨日体重が88.5キロになっていたのでびっくり！！

久々に凹んだ。

今日から再開。
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