惰性に蹴りをつけ、今日から再開。【pirozyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

惰性に蹴りをつけ、今日から再開。
< レコダイ６日目。 　｜　やっぱり健康を取り... >
やっぱり、続けなきゃなー。

体重はあと、１０キロ減らしたい。

やるしかないな。

【記録グラフ】
体重（朝）
85.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1857kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
玄米（1人前） 164 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ソーセージ（4人前） 223 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  547 kcal
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