pirozyさん
最新の記録ノート
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11年02月05日（土）
やっぱり健康を取り戻したい！！ |
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< 惰性に蹴りをつけ、...
｜ 驚愕。 >
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やっぱり健康を取り戻したい！！ということで、健康にいいといわれることはじめてみます。
まず、体重の計測。久々の体重計測は少し緊張。
９：３０の段階で
体重８５．７キロ 体脂肪率２３．２ BMI２４．５ 基礎代謝1886キロカロリー
でした。
今日から３日間は酵素断食を行ってみます。
まず、爽々という酵素飲料を時間になったら３時間おきに朝６時から夜の９時まで飲む。
30ミリリットルで18.6キロカロリー。
６回飲むから、111.6キロか。。。
まぁ、スープとか具のないみそ汁とかは飲んでいいらしい。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 爽々（1人前） |
18.6 |
kcal |
| 9時 |
| 爽々（1人前） |
18.6 |
kcal |
| 12時 |
| 爽々（1人前） |
18.6 |
kcal |
| 15時 |
| 爽々（1人前） |
18.6 |
kcal |
| 18時 |
| 爽々（1人前） |
18.6 |
kcal |
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93 |
kcal |
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