レコダイ　１５日目【pirozyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

レコダイ　１５日目
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【記録グラフ】
体重（朝）
87.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1879kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
24.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 460 kcal
サンクス おにぎり　辛子明太子（1人前） 165 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
餃子（冷凍）（5人前） 197 kcal
餃子（冷凍）（2人前） 78.8 kcal
鶏モモのポトフ（1人前） 139 kcal
  1562 kcal
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