no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.6
BMI（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
魚介スープ（1人前） 198 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
カルビー じゃがりこ チーズ [カップ] 60g（0.5人前） 151 kcal
ネスレ キットカット　チョコレート（1人前） 109 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
17時
アンパン（1人前） 196 kcal
19時
アンパン（1人前） 196 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
タイの刺身（0.3人前） 69.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらす（0.3人前） 42.4 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
20時
ネスレ キットカット　チョコレート（1人前） 109 kcal
ネスレ キットカット　チョコレート（1人前） 109 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
  3448 kcal
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