no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.6
BMI（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
牛乳（1人前） 138 kcal
みやざき ビーフシチュー（1人前） 278 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
牛乳（1人前） 138 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
魚介スープ（1人前） 198 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
21時
シュークリーム（0.5人前） 73.5 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
22時
ロッテ コアラのマーチ（1人前） 298 kcal
23時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
ネスレ キットカット　チョコレート（1人前） 109 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
  3141 kcal
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