no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
山崎 ラスク　（1人前） 205 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
手羽先のポトフ（1人前） 120 kcal
タラのガーリックソテー（1人前） 110 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 267 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
CO-OP 一口チョコ（3人前） 198 kcal
23時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
  2738 kcal
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