no title【やこやさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月26日（金）

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< no title 　｜　整体 >
今日は明らかに食べすぎです。
ソイジョイも食べすぎ(笑)

【記録グラフ】
頭痛（0:良い,1:悪い,2:最悪）
0
頭痛（0:良い,1:悪い,2:最悪）（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹具合（0:良い,1:ちょい悪,2:最悪）
1
腹具合（0:良い,1:ちょい悪,2:最悪）（） のグラフ
疲労度
50%
疲労度（%） のグラフ
 		食事の記録
2981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
10時
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（2人前） 266 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
じゃがいも煮物（1人前） 66.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
トップバリュー ミートソース（1人前） 126 kcal
スイートガーデン フィナンシェ（1人前） 185 kcal
15時
大塚製薬 SOYJOY サンザシ 1本（1人前） 126 kcal
スイートガーデン フィナンシェ（1人前） 185 kcal
18時
ヤマザキ ミニバーガー　メンチカツ（1人前） 302 kcal
19時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
22時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
23時
夏みかん（1人前） 88 kcal
  2981 kcal
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