↑↑　600ｇ増　46㌔越え...ｹﾞｯ!!∑(；ﾟωﾟﾉ)ﾉ【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月28日（日）

↑↑　600ｇ増　46㌔越え...ｹﾞｯ!!∑(；ﾟωﾟﾉ)ﾉ
< ↓　200ｇ減 　｜　↓　400ｇ減 >
BMI数値が
20になっちゃうよ～
　(T^T )( T^T)ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ

【朝ごはん】
　オリゴ糖入り珈琲　焼き芋
【昼ごはん】
　ピーナッツ　たこ焼2個
【間食】

【晩ごはん】
　糸蒟蒻カレー　サラダ　甘辛揚げごぼう
【夜食】
　ラブレ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
130分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.97
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
978kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1012.3kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
パールエース オリゴのおかげ（1人前） 18.4 kcal
焼き芋（1人前） 196 kcal
14時
ハニーロースト（1人前） 304 kcal
日本水産㈱ たこ焼き（2人前） 64 kcal
18時
糸こんにゃく（1人前） 8.9 kcal
カレー（0.1人前） 96 kcal
ハウス ハウス バーモントカレー＜甘口＞（0.1人前） 63 kcal
サラダ（1人前） 46.1 kcal
甘辛揚げごぼう（1人前） 177 kcal
23時
カゴメ ラブレ　ピーチMIX（1人前） 35 kcal
  1008 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/03/28 21:03 
私も超えた！！！＞＜
測定拒否中だよ～～～。
kuu-ru 2010/03/29 13:19 
ﾅｶﾏ｡+ﾟ(*´Д)人(Д｀*)｡+ﾟNE～♪ 

　今月中に
　４４キロ台目指します!!

　　　　本気度...微妙ですが(^▽^;)
さまちき 2010/03/29 14:42 
４６キロをこえたら焦りますよね・・・。私は夜の食後は必ず４６キロを越えてます。しかも４６．５キロとかです。朝は４５キロ台に戻ってますけどね。今月中に４４キロはきついですよぉ。健康的に減らして行きましょう！！
 kuu-ru 2010/03/29 19:29 
さまちきさん
　寝ている間に
　500ｇ以上は減ってるんだぁぁぁ
　ウチなんて
　今日
　300ｇしか減ってなかったのよ～(っД｀)ｼｸｼｸ，，，
　やっぱ代謝率悪いんやろうなぁ...
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