３８日目○【あいうえこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月28日（日）

３８日目○
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さいきんコンビニに０カロリーゼリーが増えてきてうれしい。

豆乳と腕立ての効果はまだでてないみたい。

【やったこと】
・腹筋＆ヒップ
・腕立て

【記録グラフ】
体脂肪率
35.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
ラーメン（1人前） 674 kcal
伊藤ハム タン塩（0.3人前） 36.6 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
5時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
21時
明治製菓 パーフェクトプラス　鉄系プルーン（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 34 kcal
  1093 kcal
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