no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
オリジン弁当 玉子（0.5人前） 38.5 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
マッシュポテト（0.5人前） 44.1 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鰯のつみれ汁（1人前） 210 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
22時
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
  2208 kcal
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