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10年03月29日（月）
しれっと99日目 |
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< 揺れるストレート
｜ 今日で100日目 >
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【今日のできごと】
先輩M氏が管理職昇格試験に合格した。
自分はM氏の試験対策として、資料を準備したり予想問題を作ったり、かなり協力した。特に論文は、自分が約80％ぐらいは作成した。
なので、M氏から「合格したぜ。いろいろありがとう。」と告げられ、固い握手を交わした時は、自分のことのように嬉しく、こみ上げてくるものがあった。
その感動冷めやらぬ中、ジムに向かった。今日はちょっと長めで、1時間20分ほど黙々と胸と肩のトレーニングを行った。
家に戻ると、自分の帰りを待ってた嫁がすぐに料理を作ってくれた。
嫁は今日、初めてマタニティビクスを病院で受講したのだが、妊娠前まで普通にはけてたズボンが入らず、自分のズボンを持っていったのだ。
嫁は147cm、自分は180cm。身長差は33cm。ぶかぶかである。
「旦那のズボン借りて受講する人はいないだろー」と思ってたら、ほとんどの人が旦那さんのズボンを借りてきていたらしい。どこも同じなんだね～。
と、さっき気付いたけど、今日の日記で、しれっと99日目だ。ということは明日は記念すべき100日目！
といっても何か特別なことをするわけではないけど、いちおう節目。何だか嬉しい。というわけで明日は飲もうかな？？
【トレーニング】
・ベンチプレス：40㎏×10、60㎏×10、80㎏×8、90㎏×6、100㎏×5、4、4、（90㎏×8、80㎏×8、70㎏×8、60㎏×10、50㎏×12）①
・インクラインベンチプレス（スミス）：40㎏×10、60㎏×8③、50㎏×10②
・インクラインダンベルフライ：12㎏×15、20㎏×12③
・シーテッドサイドレイズ：7㎏×12④
・ライイングリアレイズ：7㎏×10④
・EZバーアップライトロー＆フレンチプレス：（片側12㎏×12＆10）③
・インナーマッスル
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