北北東に進路を取れ… ゴールはどこ？【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

北北東に進路を取れ… ゴールはどこ？
< 不完全燃焼走 ('... 　｜　エイプリルフールだ... >
今朝の出発は4:00a.m.とかなり早め、
世間の人々がまだ活動を始めない時間帯がベストだ。
足の調子は (それほど) 悪くない。

こんな時間でも車の多い幹線道路。
街灯やヘッドライト、コンビニの灯りに助けられ、ひたすら北へ、北へ、…そして東へ。
左足になるべく負担をかけない走り方も覚えたので、足首回しの回数は減ってる。
スタートから45分、目の前に現れたのは…
「すごく…大きいです」

所要　　往復で90分
走行距離　　14.2km
平均速度 9.4Km/h　←ひょっとして自己最高？
燃焼脂肪量　　56.2g
METS　　10.5
熱量　　787.1kcal

スタート前に「SASSO」1本、シトルリンの効果を狙って。
途中のエネルギー補給は飴ちゃん1個。
意外とバテてない自分にちょっと驚く。


【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー (＋コラーゲン・豆乳・甘味料・にがり)
野菜ジュース

【間食】
おやつカフェ　バタースイート味　1枚
卵ボーロ　

【晩ごはん】
スパゲティ ミートソース＆カルボナーラ　各1/2人前
餃子　1個
大麦若葉青汁



　　　体重、48.5kg!!!!!!　

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
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