桜が満開！！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

桜が満開！！
< 日曜日。 　｜　気温　グングン！ >
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分+60分
【新たな発見】
　朝の部屋の温度は20℃。
　ジョギングもプールも終わった後が暑かった。

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
小松菜卵煮（1人前） 109 kcal
納豆（1人前） 82.5 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
12時
ご飯のおやき（1人前） 293 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
チンゲン菜（1人前） 7.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
アスパラロール（1人前） 165 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
サラダ（1人前） 49.6 kcal
小松菜（1人前） 8.4 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
  1408 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2010/04/05 23:21 
「桜満開」･･･いいですね（羨）。

今日は、自分も泳いで来ました（笑）。
「平泳ぎ」が調子良く泳げました。
ﾏｰﾘｰ 2010/04/06 13:29 
北海道の桜は4月下旬頃でしょうか？
愉しみが後にくるのもいいですね・・・

「平泳ぎ」調子よく泳げてうらやましい☆
「平泳ぎ」は自己流の泳ぎが身についているのでケリが難関です。
　コツを教えてくださいね！！
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