４７日目○【あいうえこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

４７日目○
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出かけたのでけっこう歩いた。
今日は腹筋とヒップちょこっと、あとは太もも中心にやった。

WEGOで注文して今日届いたスカートが思ったよりミニだった。
でもかわいいからはきたい！

部分痩せはむずかしいかなやっぱり。
胸はどんどん小さくなるのにね。

【やったこと】
・踏み台30分
・半身浴25分
・筋トレ(足)

【記録グラフ】
体脂肪率
35.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
ぺペロンチーノ（0.5人前） 383 kcal
キャベツと油揚げの煮びたし（0.4人前） 278 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
ごはん（1人前） 25.2 kcal
チョコレート（1人前） 34 kcal
6時
ごはん（1人前） 25.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
  878 kcal
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