15日目【がほほさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

15日目
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食べ過ぎ、飲み過ぎが続いてるので
気を引き締めなおして
頑張ります！！！！！！！

【記録グラフ】
ビール摂取カロリー
73kcal
ビール摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
1400kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 336 kcal
ベーコンきのこ（0.3人前） 188 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
緑茶（1人前） 0 kcal
13時
トップバリュ チョコチップクッキー バニラ（1人前） 50 kcal
トップバリュ チョコチップクッキー ココア（1人前） 49 kcal
14時
トップバリュ チョコチップクッキー ココア（3人前） 147 kcal
トップバリュ チョコチップクッキー バニラ（4人前） 200 kcal
20時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（0.5人前） 73 kcal
カリースープ（0.7人前） 207 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 26.1 kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1400 kcal
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