14日目【がほほさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

14日目
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昨日の花見では飲まなかった。
そのかわり
たくさん食べてしまった(~_~;)

【記録グラフ】
ビール摂取カロリー
437kcal
ビール摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
1276kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュ チョコチップクッキー バニラ（2人前） 100 kcal
トップバリュ チョコチップクッキー ココア（3人前） 147 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュ チョコチップクッキー バニラ（3人前） 150 kcal
緑茶（1人前） 0 kcal
トップバリュ チョコチップクッキー ココア（2人前） 98 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー ココア（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（2人前） 291 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
22時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 26.1 kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1276 kcal
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