16日目【がほほさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

16日目
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あぁぁ・・・
食欲に負けてしまう・・・
おかし・・・美味しい過ぎ！！

【記録グラフ】
ビール摂取カロリー
365kcal
ビール摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
1461kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
トップバリュ チョコチップクッキー ココア（1人前） 50 kcal
トップバリュ チョコチップクッキー バニラ（1人前） 50 kcal
12時
ごはん（1人前） 336 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
しいたけ（0.2人前） 2.7 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
緑茶（1人前） 0 kcal
20時
味見（1人前） 200 kcal
22時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（2.5人前） 365 kcal
鶏ササミのサラダ（0.2人前） 28.7 kcal
サルサソース（0.1人前） 32.2 kcal
  1461 kcal
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