no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1523kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
17時
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
19時
たけのこご飯（2人前） 531 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
20時
CO-OP 一口チョコ（2人前） 132 kcal
ヤマザキ ブッセ（1人前） 205 kcal
23時
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.3人前） 80.1 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [カンボトル] 300ml（1人前） 81 kcal
  2957 kcal
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