no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.3
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1534kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン たっぷりクリームパン [袋] 1個（1人前） 349 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
15時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
20時
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
ヤマザキ ブッセ（1人前） 205 kcal
23時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
  2589 kcal
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