４日目【you*a*09さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

４日目
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【記録グラフ】
万歩計
10119歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
丸大食品㈱ New バーガー（1人前） 310 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
とろろ（0.5人前） 39.8 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
18時
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
白菜（キムチ）（2人前） 36.8 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカナゴ佃煮（0.5人前） 28.2 kcal
ダノンジャパン 野菜炒め（0.5人前） 33.5 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1441 kcal
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コメント
you*a*09 2010/04/10 10:21 
昨日の夜にワインを飲んだので、体重計に乗るのが少し怖かった(笑
でも、大丈夫だったみたい＾＾
無理無理のダイエットは私には向かない
程よく、力抜いてって言うのがいいなぁ(笑
ゆっくり、ゆっくりいきまっしょ。
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