疲れた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

疲れた
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精神的疲れです。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5011歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
18時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
セブンイレブン たまご（1人前） 87 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
20時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1970 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2010/04/12 21:02 
職場で嫌なことでも～？？
 無財の七施 2010/04/12 21:17 
そう
司城貴子 2010/04/13 21:22 
いやなことは忘れて寝ましょう。
 無財の七施 2010/04/13 21:25 
寝るしかないよ。
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