明るく【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日（火）

明るく
< 疲れた 　｜　2度ね >
明るい気持ちで頑張るぞ！

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5115歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前） 186 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
  2047 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2010/04/13 07:34 
素敵ですっ♪明るい気持ちで今日もがんばりませふ♪
東京は今日昨日より１３度くらい上がるみたいですｗ
 無財の七施 2010/04/13 18:23 
こちらは、寒いみたいです。
司城貴子 2010/04/13 21:23 
私も少しは感謝の気持ちを持って仕事に当たります。
 無財の七施 2010/04/13 21:26 
そうだね。
杏宏ママ 2010/04/13 21:43 
おーー！！がんばるぞーーー！！
 無財の七施 2010/04/13 22:25 
頑張ろうね。
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