６日目【you*a*09さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

６日目
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【記録グラフ】
万歩計
6798歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
和食さと 紅茶ミルク（1人前） 25 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
つぶあん（0.3人前） 14.6 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
COCO'S バケット（1人前） 223 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
玉露（1人前） 6 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 49 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
18時
豚肉カレー（0.8人前） 706 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
21時
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（1人前） 144 kcal
  1828 kcal
食事レポートを見る
コメント
you*a*09 2010/04/12 10:23 
今日は雨なので、どうやって歩こうかと思案
スーパーやデパートの中でうろうろしてみるかなぁ？
体重はちょっとずつ増加
まだまだ食事制限しなくっちゃ駄目なんだなー。。。。
してるつもりでも、まだまだ。
現実は厳しいです。
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