【12日目】【pri**eand*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日（水）

【12日目】
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【記録グラフ】
エアロバイク
130kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		エアロビクス
85分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ウォーキング
4.3km
ウォーキング（km） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8669歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
79分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おからだからチョコチップ（1人前） 101 kcal
12時
オートミール（1人前） 152 kcal
クノール カップスープ オニオンコンソメ（1人前） 41 kcal
17時
グリコ おからだから（1人前） 101 kcal
21時
森永 脂肪0ヨーグルト　熟ストロベリー（1人前） 64 kcal
22時
グリコ おからだから（1人前） 101 kcal
グリコ おからだから（1人前） 101 kcal
キャベツ（1人前） 57.5 kcal
ごま油（1人前） 73.7 kcal
  799 kcal
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