【16日目】足が棒に・・・【pri**eand*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月18日（日）

【16日目】足が棒に・・・
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昨日は仕事が終わったらすっかり雨も上がって急いで横浜へ。
横浜というか元町エリア。
Erykah Baduのコンサートに行ってきた。
先月から友達に4/17の夜はコンサートに連れてくから空けといてとは言われてたけど、お金はいくら持ってけばいい？とか聞いたらお酒1,2杯飲む分のお金でいいって言うから、Jazz Bar的な場所に行くのかと思ったら、Erykah Baduという黒人シンガーのコンサートでした。
当日に彼女のコンサートと判明し、しかもチケットは7000円。
友達が払ってくれたけど(笑)
ファンの方には申し訳ないけど、全然彼女の曲知らない状態でコンサート行っちゃったけど、すごくCharmingな人。
仕事終わって走って駅に向かい電車で飛び乗ったから晩ゴハンも食べてない状態で、お酒1杯で3時間立ちっぱなし。
こんなことならヒールのブーツなんて履くんじゃなかったと後悔。
でもすっごく雰囲気のある素敵な女性で、普段よく聴く音楽のジャンルではないけど、もっと聴いてみたいなって思いました！

【記録グラフ】
エアロバイク
0kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
13.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
27045歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
231分
ウォーキング（分） のグラフ
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ニッポンハム ベーグル（0.5人前） 76.5 kcal
チーズ（0.5人前） 20.5 kcal
ハム（1人前） 9 kcal
オートミール（1人前） 38 kcal
野菜スープ（0.8人前） 45.4 kcal
8時
チロルチョコ チロルバニラヨーグルト（1人前） 47 kcal
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
10時
グリコ おからだから（1人前） 101 kcal
12時
きゅうりスティック（1人前） 19.4 kcal
オートミール（1人前） 152 kcal
クノール カップスープ オニオンコンソメ（1人前） 41 kcal
おからバーガー（0.5人前） 40 kcal
ニッポンハム ベーグル（0.5人前） 76.5 kcal
チーズ（0.5人前） 20.5 kcal
15時
森永 チョコチップクッキー（1人前） 51 kcal
21時
野菜スープ（1人前） 56.8 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
無印良品 ノンフライ枝豆スナック（1人前） 100 kcal
  1169 kcal
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