【13日目】【pri**eand*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

【13日目】
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【記録グラフ】
エアロバイク
0kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
9.6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
19311歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
野菜炒め（1人前） 138 kcal
14時
ニッポンハム ベーグル（0.5人前） 76.5 kcal
チーズ（0.5人前） 20.5 kcal
ハム（1人前） 9 kcal
トマト卵（0.5人前） 36.7 kcal
17時
ニッポンハム ベーグル（0.5人前） 76.5 kcal
チーズ（0.5人前） 20.5 kcal
ハム（1人前） 9 kcal
トマト卵（0.5人前） 36.7 kcal
19時
オートミール（1人前） 152 kcal
クノール カップスープ オニオンコンソメ（1人前） 41 kcal
23時
味噌田楽（1人前） 98.1 kcal
  715 kcal
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