【15日目】寒すぎ【pri**eand*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月17日（土）

【15日目】寒すぎ
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もう四月半ばを過ぎたっていうのに何、この寒さ。
寒い上に雨って一番いや。
今日久しぶりに横浜で友達と会うんだけど、この天候じゃ面倒ｗｗ

・・・ランチの後にお散歩行ったら晴れてる★
朝家を出たときはすっごく寒かったからコート+ブーツ+マフラー+手袋の完全防備。
これじゃ、ちょっと暑いかなぁ。

【記録グラフ】
エアロバイク
0kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
6.6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
13231歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
野菜スープ（1人前） 56.8 kcal
オートミール（1人前） 57 kcal
おからドライカレー（1人前） 100 kcal
8時
マルハニチロ ゼリーdeゼロ　マンゴー風味（1人前） --- kcal
9時
ブレンディーカフェオレ（1人前） 33 kcal
12時
きゅうりスティック（1人前） 29 kcal
ニッポンハム ベーグル（0.5人前） 76.5 kcal
おからこんにゃくバーガー（0.5人前） 40 kcal
チーズ（0.5人前） 20.5 kcal
オートミール（1人前） 76 kcal
クノール カップスープ オニオンコンソメ（0.5人前） 20.5 kcal
14時
グリコ おからだから（1人前） 101 kcal
18時
オートミール（1人前） 76 kcal
クノール カップスープ オニオンコンソメ（0.5人前） 20.5 kcal
23時
マウントレーニア ダブルエスプレッソ（0.9人前） 110 kcal
  817 kcal
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